Avisos

  • 5 de juliol de 2018 Què heu de fer en cas d'una onada de calor?

    Protegiu-vos del sol i la calor. Manteniu-vos hidratats i frescos.
    • Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les on hi toca
    directament.
    • Obriu les de casa durant la nit , per refrescar-la.
    • Estigueu-vos a les estances més fresques.
    • Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar
    l’ambient (ventiladors, aire condicionat, entre altres). Si no
    teniu aire condicionat, mireu de passar les hores de més calor en llocs
    climatitzats (biblioteques, cinemes, etcètera).
    • Refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles amarades d’aigua.

    Al carrer, eviteu el sol directe:
    • Feu servir una gorra o un barret, ulleres de sol i protector solar.
    • Utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no sigui ajustada.
    • Procureu caminar per l’ombra, estar-vos a sota d'un para-sol quan sigueu a la platja i
    descansar en llocs frescos al carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats.
    • Porteu aigua i beveu-ne sovint.
    • Mulleu-vos una mica la cara i, i tot, la roba.
    • Eviteu fer trajectes amb cotxe durant les hores de més calor i mai no hi deixeu a dins
    infants o persones fràgils amb les tancades.

    Reduïu l’activitat física durant la franja horària amb temperatures més altes:
    • Eviteu sortir al migdia, que és quan fa més calor.
    • Reduïu les activitats que intenses, sobre tot al aire lliure o sense
    aire condicionat.

    Beveu força líquids i vigileu l’alimentació:
    • Beveu aigua i sucs de fruita, i tot, sense tenir set.
    • No preneu begudes alcohòliques, ni amb alt contingut en sucre.
    • Eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.

    Ajudeu els altres. Els nadons i infants petits, la gent gran i les persones amb malalties cròniques son prioritaris. Si coneixeu gent gran o malalta que viu sola:
    • Mireu de visitar-los al menys dos cops al dia. Manteniu-vos en contacte freqüent.
    • Ajudeu-los a seguir aquests consells.
    • Si prenen medicació, reviseu amb el seu metge si aquesta pot en la
    termoregulació i si s’ha d’ajustar o canviar.

    On us en podeu informar?
    • Informeu-vos sobre els horaris dels centres d’atenció primària que teniu més a prop, tant del vostre
    municipi com del lloc on aneu de vacances.
    • Recordeu el número de CatSalut Respon (061), que us pot atendre diàriament, durant les vint-i-quatre
    hores. Allí us poden donar consells de salut, indicar-vos els centres sanitaris més propers o, si és
    necessari, activar una atenció domiciliaria.
    • Recordeu que a les de farmàcia podeu obtenir informació sobre com evitar els problemes
    causats per la calor.
    • Seguiu les prediccions meteorològiques perquè us anticiparan la informació sobre els dies més calorosos.
    • Acudiu amb antelació als professionals sanitaris i socials per prevenir els possibles problemes per a la
    vostra salut

  • 29 de maig de 2018 Prevenció d'incendis - Del 15 de març fins al 15 d'octubre està prohibit fer foc sense el permís dels Agents Rurals.

    Recordeu que des del 15 de març fins al 15 d'octubre està prohibit fer foc i fer cremes sense el permís dels Agents Rurals.

Darrera actualització: 27.04.2018 | 13:19
Darrera actualització: 27.04.2018 | 13:19